YULIA KARTIKA SARI Pengarang Hengky Remora, M.Pd Dosen Pembimbing 2 Dr. Viktor Pandra, M.Pd Dosen Pembimbing 1 Dr. Viktor Pandra, M.Pd Ketua Penguji Wawan Syafutra, S.Si., M.Pd Penguji 1 Yuli Febrianti, M.Pd.Si. Penguji 2 YULIA KARTIKA SARI Contributor

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah penerapan Alat Resistance Band Dalam Latihan Untuk Meningkatkan Kecepatan Tendangan Sabit Atlet Pencak Silat Psht Ranting Sukakarya Cabang Musi Rawas. Metode penelitian ini merupakan penelitian eksperimen dengan desain penelitian ini yaitu one grup pretest dan posttest design. Populasi dan sampel menggunakan seluruh total atlet pencak silat PSHT ranting sukakarya dengan jumlah 20 atlet dengan 12 orang atlet laki-laki dan 8 atlet prempuan. Teknik pengumpulan data yaitu dengan menggunakan Teknik tes. Teknik analisis data memakai data kuantitatif dengan menggunakan uji hipotesis paired T test (uji t). Hasil penelitian ini menujukan bahwa alat Resistance Band ini efektif digunakan karna dapat memberikan pengaruh yang signifikan terhadap kecepatan tendangan sabit atlet pencak silat PSHT ranting sukakarya cabng Musi Rawas dengan rata-rata tendangan sabit pretest sebesar 21,25 dan posttest sebesar 24,45 dengan hasil data T Thitung > Ttabel yaitu 11,961>2,093 dengan nilai signifikan p sebesar 0,000 < 0,05. Simpulan dalam penelitian ini adalah Latihan dengan menggunakan alat Resistance Band dapat membantu meningkatkan kecepatan tendangan sabit atlet pencak silat PSHT rantiung sukakarya cabang Musi Rawas. Kata kunci :Penerapan, Resistance Band, Tendangan Sabit