RAUL MAN RAHMA YUDHA Pengarang Dr. Ahmad Gawdy Prananosa, M. Pd. Dosen Pembimbing 1 Wawan Syafutra, S.Si., M.Pd Dosen Pembimbing 2 Dr. Ahmad Gawdy Prananosa, M. Pd. Ketua Penguji Muhammad Suhdy, M.Pd Penguji 2 Dr. Donni Pestalozi, M.Pd Penguji 1 RAUL MAN RAHMA YUDHA Contributor

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan shuttle run dan zig-zag run terhadap peningkatan kelincahan pemain sepak bola. Kelincahan merupakan salah satu komponen kondisi fisik yang sangat penting dalam permainan sepak bola, karena pemain dituntut untuk mampu bergerak cepat, mengubah arah dengan efektif, serta menjaga keseimbangan dalam situasi permainan. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan desain pretest-posttest. Subjek penelitian adalah sejumlah pemain sepak bola yang dibagi dalam dua kelompok, yaitu kelompok yang diberikan latihan shuttle run dan kelompok yang diberikan latihan zig-zag run. Instrumen pengukuran kelincahan menggunakan tes Illinois Agility Run. Hasil penelitian menunjukkan bahwa baik latihan shuttle run maupun zig-zag run memberikan pengaruh positif terhadap peningkatan kelincahan pemain. Namun demikian, terdapat perbedaan tingkat efektivitas di antara kedua jenis latihan tersebut. Kesimpulan dari penelitian ini adalah bahwa latihan shuttle run dan zig-zag run dapat dijadikan metode latihan alternatif untuk meningkatkan kelincahan pemain sepak bola, dengan pertimbangan pemilihan bentuk latihan yang paling sesuai dengan kebutuhan pemain. Kata Kunci: Shuttle Run, Zig – Zag Run , Kelincahan Sepak Bola.