MERIYANI Pengarang Muhammad Suhdy, M.Pd Dosen Pembimbing 1 Muhammad Supriyadi, M. Pd Dosen Pembimbing 2 Dr. Donni Pesatalozi, M.Pd Penguji 1 Muhammad Suhdy, M.Pd Ketua Penguji Wawan Syafutra, S.Si., M.Pd Penguji 2 MERIYANI Contributor

Penelitian ini untuk mengetahui apakah latihan Lari Bolak-balik dan Lari Zig-Zag berpengaruh terhadap hasil kecepatan lari 30 meter pada siswa ekstrakurikuler di SMP L Sidoharjo dan melihat metode mana yang lebih efektif. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen meneliti ada tidaknya hubungan sebab-akibat serta besarnya hubungan tersebut dengan cara memberikan perlakuan terhadap kelompok eksperimen yang hasilnya dibandingkan dengan hasil petest dan posttest. Berdasarkan dari hasil analisis, dapat terlihat bahwa uji-t anatara pretest dan posttest dari latihan kecepatan dengan metode lari zig-zag memilki nilai thitun 14.5900 dan nilai ttable dengan df=30 pada taraf signifikansi 0,05 sebesar 13.9347 Nilai thitung> ttable, maka kedua rerata tersebut berbeda signifikan dan pada metode latihan bolak-balik yang memiliki nilai thitung 14. 0680dan nilai ttable dengan df=30 pada taraf signifikan 0,05 sebesar 13.6773 Nilai thitung > ttable, maka rerata berbeda signifikan. Kata Kunci : Lari Bolak-Balik, Lari Zig-Zag, Atletik.